Entrenamiento

Jose Luis Capitán Peña, Recordman de la prueba desde el año 2005 (1h 00´36”), nos prepara para llegar con garantías al Angliru 2016 con esta tabla de rodajes

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Entrenactiva también nos ha diseñado una rutina de entrenamiento (del 2014 pero actual) para que complementes los rodajes con algunas sesiones de fuerza, algo muy importante, por no decir fundamental, y a menudo olvidado o discriminado por el corredor dado que “tiempo dedicado a la fuerza se pierde de correr”.

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