Descarga en PDF la tabla de rodajes.
Entrenactiva también nos ha diseñado una rutina de entrenamiento (del 2014 pero actual) para que complementes los rodajes con algunas sesiones de fuerza, algo muy importante, por no decir fundamental, y a menudo olvidado o discriminado por el corredor dado que “tiempo dedicado a la fuerza se pierde de correr”.
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